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吧友们能完成吗？48岁亨利肌肉线条炸裂

吧友们能完成吗？48岁亨利肌肉线条炸裂

【发布时间】：2026-08-15 09:45:58 来源：

英超新闻

直播吧08月15日讯 48岁亨利今日晒出视频，肌肉线条显着，一起亨利共享了自己的健身方案。

亨利写道：

重复造就习气

6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲、俯卧撑

歇息2分钟

重复这一组10遍

两边各30磅（一侧是2片15磅的，一侧是3片10磅，杠铃片不够用）加上杆的分量，享用吧…

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